شهرخبر- عامل چاقی، سیبزمینی، برنج و نان نیست بلکه افراد برای تامین نیازهای خود باید علاوه بر این مواد ذکر شده از سبزیجات، میوهجات و لبنیات که دارای انرژی هستند، استفاده کنند.اگر فردی سالم باشد اما از چاقی رنج میبرد، اگر یک هفته غذا نخورد، طبیعی است که وزنش کم میشود اما این کاهش وزن مقطعی است.
انجام دستورات رژیمهای اینترنتی باعث ایجاد سنگهای صفراوی، کلیوی، چروک پوست و کم شدن آب بدن میشود و پس از یک هفته فرد به حالت اولیه خود بازمیگردد.کاهش وزن بحثی تخصصی است و با تاکید بر اینکه برای کاهش وزن نیاز است، بافتهای چربی کم شوند، باید به منظور جلوگیری از عارضه چاقی علاوه بر کاهش حجم غذا، بخشی از وعده غذایی نیز به سبزیجات (سالاد) اختصاص داده شود.برای کاهش وزن نیاز نیست برنج، ماکارونی و سیبزمینی حذف شو،د بلکه باید به مقدار کم در وعدههای غذایی از آنها استفاده شود.
نظر شما
