خستگی چشم‌ها را چگونه درمان کنیم؟

بهترین خبر- حین کارهایی که توان نزدیک‌بینی چشم را به کار می‌گیرند، به فاصله هر ۲۰دقیقه یکبار بر یک فاصله دور یا یک شیء دور نگاه و تمرکز کنید. هرگاه احساس خستگی کردید، به سرعت پلک بزنید. بیشتر افرادی که بر یک عمل دیداری تمرکز می‌کنند، دیرتر پلک می‌زنند و همین موضوع سبب خشکی چشمان و خستگی می‌شود. هر شب به مقدار کافی بخوابید.اطمینان حاصل کنید که در فضای کار و زندگی‌تان نور کافی وجود دارد. بهتر است نور محل زندگی‌تان را با فعالیت‌تان تطبیق دهید.اگر احساس خستگی چشم‌ها، طاقت شما را تمام کرده است، کافی است کف دست‌های‌تان را به هم بمالید. وقتی کم دست‌ها گرم شد، چشم‌های‌تان را ببندید و دست‌ها را روی آن بگذارید. چند ثانیه صبر کنید و دوباره این کار را تکرار کنید. اگر بر اثر سرماخوردگی یا آلرژی چشمان شما ورم کرده است، می‌توانید از کمپرس آب‌سرد کمک بگیرید.