وی افزود: مواد قابض و خوشبو مانند "به" برشتهشده و همچنین ماساژ دستها و پاها و نگهداشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان نیز برای رفع بیاشتهایی، تهوع و قیِ دوره بارداری مفید است. بیاشتهایی، تهوع و استفراغ یکی از معضلات دوران بارداری است. به زنان باردار توصیه میشود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیادهروی کنند. پیادهروی اشتها را باز میکند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری میکند. جرعهجرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه میشود.